Своевременная профилактика заболеваний полости рта имеет большое значение в сохранении здоровья организма как взрослых, так и детей. Соблюдение профилактических мер позволяет избежать развития серьезных патологий, требующих длительного и дорогого лечения. Уход за полостью рта должен быть регулярным и постоянным, для этого важно как выполнять необходимые процедуры в домашних условиях, так и регулярно посещать врача-стоматолога.
К основным причинам развития заболеваний ротовой полости относятся:
· Несоблюдение правил гигиены полости рта
· Несвоевременное обращение к стоматологу для лечения патологий зубов и десен
· Генетическая предрасположенность
· Употребление алкоголя и курение
· Чрезмерное увлечение черным чаем и кофе
· Погрешности питания, увлечение сладкой, сдобной пищей
· Наличие хронических заболеваний, оказывающих влияние на метаболизм
· Беременность
· Дефекты прикуса и зубного ряда
· Экологические проблемы
Большинство причин стоматологических заболеваний можно взять под контроль при условии соблюдения мер профилактики.
Виды профилактики стоматологических заболеваний
Профилактические методы, позволяющие сохранить здоровье ротовой полости, можно условно разделить на три группы:
1. Методы первичной профилактики позволяют предупредить возникновение заболеваний полости рта. Основными способами предотвращения патологий зубов и десен являются соблюдение норм личной гигиены, регулярная профессиональная чистка зубов в стоматологической клинике, использование современных профилактических местных средств и фторирующих составов
2. Методы вторичной профилактики необходимы тогда, когда в ротовой полости уже начинает развиваться патологический процесс. Как правило, эти меры принимаются уже не в домашних условиях, в стоматологической клинике. К вторичным методам профилактики относятся своевременное лечение кариеса и патологий пародонта, хирургические вмешательства и другие меры, назначаемые врачом-стоматологом
3. Методы третичной профилактики актуальны в условия потери одной или нескольких зубных единиц. К методам третичной профилактики относятся установка коронок, протезов, имплантов и других конструкций, позволяющих восстановить целостность зубного ряда
Основные меры комплексной профилактики заболеваний ротовой полости
Каждый человек, стремящийся сохранит здоровье ротовой полости и организма в целом, должен соблюдать ряд правил:
· Чистить зубы в домашних условиях необходимо дважды в день, утром и вечером, не допуская пропусков по любым причинам
· В течение дня сохранить свежесть ротовой полости можно с помощью использования зубной нити, а также споласкивания рта чистой водой или специальными профилактическими ополаскивателями после каждого приема пищи
· Стоит отказаться от алкоголя, табакокурения, употребления крепкого чая, кофе и других красящих напитков
· Даже при отсутствии жалоб стоит посещать врача-стоматолога 2-3 раза в год для проведения профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов
Основы терапии стоматологических заболеваний
Для сохранения здоровья ротовой полости важно регулярно ухаживать за ней в домашних условиях и на профессиональном уровне. Выполняя ежедневную чистку зубов, важно помнить о том, что плановый визит к стоматологу и проведение профессиональной гигиены полости рта позволяют предупредить развитие большинства неприятных заболеваний. К врачу-стоматологу необходимо обращаться не только при появлении негативных симптомов, но и в случае их отсутствия.
Гигиена ротовой полости
О важности регулярной чистки зубов нельзя забывать ни детям, ни взрослым. Качественный уход за ротовой полостью позволяет сохранить не только здоровье зубов и десен, но и здоровье всего организма.
Ежедневные гигиенические процедуры позволяют избежать активного размножения патогенной бактериальной флоры, а также образование плотного крепкого налета, со временем затвердевающего и превращающегося в зубной камень. Чистка зубов подразумевает не только использование зубной щетки и пасты, но также применение зубной нити, ирригатора, ополаскивателя для полости рта, скребка или щетки для языка. После каждого приема пищи необходимо очищать ротовую полость от остатков еды посредством полоскания рта чистой, проточной, теплой водой.
Ирригатор
Ирригатор является достаточно новым изобретением, позволяющим лучше ухаживать за гигиеной ротовой полости. С помощью ирригатора можно более тщательно очистить зубы и десны от скопившегося там налета, загрязнений и бактерий. Современный рынок предлагает огромное количество различных моделей, которые отличаются друг от друга ценой, количеством насадок и режимов, а также дополнительными функциями. Выбор аппарата лучше всего обсудить лечащим врачом-стоматологом. Сама конструкция ирригатора очень проста: он состоит из специального резервуара для воды различны насадок. В резервуар можно заливать теплую чистую дистиллированную воду, также можно использовать специальные растворы и ополаскиватели, улучшающие здоровье зубов и десен. Как правило, в комплекте с прибором идет несколько различных насадок, так как с помощью них можно как очищать зубы, так и массировать десны. Вода из резервуара под напором подается через насадку, очищая между зубные промежутки и карманы десен.
В большинстве современных моделей ирригаторов возможно выбрать разные режимы регулировки напора воды, а также режимы массажа десен и очищения языка. Для того, чтобы очистить ротовую полость с помощью ирригатора, необходимо залить в резервуар чистую теплую воду и разбавить ее специальным ополаскивателем. Наклонившись над раковиной или ванной, необходимо при открыть рот и завести внутрь насадку. Кончик насадки должен находиться на расстоянии нескольких миллиметров от зубов. Включив ирригатор, следует провести насадкой по межзубным промежуткам и десневым карманом несколько раз с внешней и внутренней стороны. Вода при этом должна свободно вытекать из ротовой полости.
Ирригатор считается одним из самых эффективных методов дополнительные очистки зубов. Особенно важно использовать этот прибор пациентам, у которых во рту есть ортопедические или ортодонтические конструкции, а также наблюдаются скученность зубов и изменения прикуса. С помощью ирригатора можно очистить самые труднодоступные участки ротовой полости. Чистка зубов ирригатором не заменяет использование зубной пасты и зубной щетки, однако увеличивает эффективность процедуры.
Зубная нить
С помощью зубной нити (флосса) можно очистить от налета и остатков пищи зубные промежутки. Использовать нить нужно во время чистки зубов, а также после приемов пищи. Для того, чтобы очистить зазоры между зубами, следует отмотать около 20-30 см нити и мягкими «пилящими» движениям завести ее в промежуток. Если нить встречает сопротивление, лучше не применять больших усилий, а попробовать вычистить труднодоступный участок с помощью ирригатора. Зубную нить не стоит использовать пациентам с имплантами и несъемными протезами, т. к. есть риск разгерметизации конструкций.
Сейчас в аптеках и магазинах, помимо традиционных зубных нитей можно найти специальные микро-ершики и так называемый «суперфлосс» - устройство, сочетающее в себе ершик, нить и поролоновый валик для очистки ортопедических конструкций.
Ополаскиватель для полости рта
В магазинах и аптеках представлены две разновидности ополаскивателей:
· Косметические – используются без назначения врача, содержат небольшое количество асептических компонентов, растительные экстракты. С помощью косметических ополаскивателей моно освежить ротовую полость после еды, «перебить» ароматы специй, чеснока, сигарет и т. д.
· Лечебные – применяются только по назначению стоматолога, т. к. содержат лекарственные антисептические компоненты, оказывающие влияние на микрофлору ротовой полости
Чистка зубов
Ротовая полость является «входными воротами» организма человека. Здесь постоянно сохраняется температура около 37°C, а также высокая влажность. В таком микроклимате бактерии чувствуют себя особенно хорошо. Большинство микроорганизмов, живущих в организме человека, не опасны для его жизни и здоровья, однако выделяют продукты своей жизнедеятельности, обладающие повышенной кислотностью. Именно кислота, выделяемая микроорганизмами, более всего вредит эмали зубов и более глубоким слоям ткани. Для уменьшения негативного влияния микробов необходимо ежедневно ухаживать за ротовой полостью.
Качественная чистка зубов состоит из нескольких последовательных этапов:
1. Очищение всех поверхностей зубов с помощью щетки и пасты
2. Тщательная проработка межзубных пространств с помощью зубной нити
3. Очищение языка от скопившегося налета
4. Удаление загрязнений из труднодоступных пространств с помощь ирригатора
5. Массаж десен
Чистить зубы и детям и взрослым необходимо строго дважды в день: сразу после завтрака и перед ночным сном. Продолжительность качественной чистки должна составлять не менее 2-3 минут. Очищать нужно как переднюю поверхность зубов, так все труднодоступные места. Для того, чтобы тщательно выполнить очистку полости рта, нужно правильно выбрать щетку и пасту.
Как правильно выбрать зубную щетку
По способу действия зубные щетки можно разделить на ручные (мануальные) и механические. Механические щетки приводятся в движения с помощью аккумулятора и требуют от человека меньше усилий при чистке. Мануальные щетки являются более популярным и универсальным прибором для очищения поверхностей зубов, т. к. у них нет противопоказаний.
Стоматологи гигиенисты советуют отдавать предпочтение зубным щеткам, выполненным из искусственной щетины. Натуральные щетки могут быть более мягкими, однако на их щетинках активно размножаются бактерии. Щетки с искусственными щетинками проще мыть и сушить. Головка зубной щетки должна быть небольшой, ее длина может составлять около двух-трех сантиметров. Слишком большая головка зубной щетки может плохо проникать в труднодоступные места, особенно туда, где расположены жевательные зубы. Для того, чтобы определить подходящий размер головки, следует измерить ширину двух жевательных зубов, т. к. головка щетки должна полностью закрывать их во время чистки. Щетина зубной щетки должна быть мягкой или средней жесткости. Слишком жесткие щетки могут царапать эмаль зубов и травмировать десны, поэтому их допустимо использовать только по назначению врача пациентам с очень твердым и плотным зубным налетом. Лучше всего использовать щетки с разнонаправленными щетинками, т. к. это позволяет им лучше проникать в труднодоступные уголки. Различные резиновые вставки, разноцветные полоски, торчащие «пучки» щетинок являются маркетинговым ходом и не влияют на качество чистки, поэтому можно выбрать самую простую модель щетки по адекватной цене.
У большинства современных щеток на тыльной стороне головки есть специальные силиконовые бороздки для очищения языка. Если таких бороздок на щетке нет, необходимо приобрести специальный скребок для очистки языка от отложений. Чем гуще щетинки, тем лучше они проникают межзубные промежутки и фиссуры и тем большее количество налета снимают за одно движение. Ручка щетки должна быть удобной для того, чтобы держать ее в руке. Обычно на ручках делают силиконовые бороздки для предупреждения ее скольжения в мокрых ладонях.
В последнее время большую популярность приобрели механические зубные щетки, головка которых двигается без участия человека. Такие щетки хорошо удаляют зубную налет, особенно удобно применять их детям и пациентам, которым трудно совершать мелкие движения руками.
К разновидностям механических щеток относят электрические, ультразвуковые и ионные щетки. Принцип действия этих приборов состоит в том, что головку щетки приводит в движение специальный механизм, при этом щетка может соврать круговые, возвратно-поступательные или вибрирующие движения. Стоматологи предупреждают, что при использовании электрической зубной щетки нужно быть особенно осторожным, т. к. она может повредить нежные ткани десен при слишком сильном нажатии. Используя электрическую зубную щетку, важно постоянно контролировать давление щетинок на зубы, а также стараться не допустить попадания головки на нежные ткани десен. Современные щетки часто оснащаются датчиком нажима, который подаст сигнал при чрезмерном давлении на зуб.
Наиболее современными являются ультразвуковые щетки, которые совмещают в себе все преимущества мануальной чистки с воздействием ультразвуковой волны. К сожалению, ультразвуковые электрические щетки нельзя использовать людям, у которых в ротовой полости есть импланты, ортопедические и ортодонтические конструкции, т. к. ультразвук вызывает их разгерметизацию.
В последнее время все большую популярность приобретают ионные зубные щетки. Они одновременно выполняют механическую очистку тканей, а также убивают патогенную микрофлору с помощью электростатического воздействия. Широкую популярность данный вид щеток еще не получил, однако многие стоматологи уже рекомендуют их своим пациентам.
В целом, хорошая современная электрическая щетка является хорошей альтернативой привычной нам мануальной щетке, т. к. быстрее удаляет налет с поверхностей зубов и проста в использовании. К сожалению, электромеханические приборы для чистки зубов не стоит использовать пациентам с клиновидными дефектами, ортопедическими конструкциями, пломбами большого размера. Применение электрической щетки может быть ограничено врачом-стоматологом в тех случаях, когда у пациента наблюдаются воспалительные процессы в тканях десен и пародонта, повышенная стираемость эмалевого слоя или высокая чувствительность зубов.
Хорошей альтернативой обычной электромеханической щетке является монопучковая щетка, которая за счет своей небольшой ширины легче управляется и тщательнее вычищает налет из труднодоступных мест.
Электрические щетки могут служить годами, однако их насадки нужно менять так же часто, как мануальные зубные щетки.
Как хранить зубную щетку
Зубная щетка, чистоте которой не уделяется должного внимания, сама может стать источником инфекции ротовой полости. В теплой и важной атмосфере ванной комнаты болезнетворные микроорганизмы размножаются гораздо быстрее, поэтому после каждой чистки зубов щетку необходимо тщательно мыть. Для очищения щетинок достаточно намылить их хозяйственным мылом и тщательно промыть под струей проточной воды. Раз в несколько дней можно ненадолго погружать головку щетки в раствор хлоргексидина или мирасмистина. Мыть пластиковые щетки горячей водой, а таем более, кипятком, нельзя, т. к. при нагревании искусственные материалы могут начать выделять вредные вещества. нельзя стерилизовать зубные щетки в микроволновой печи, стерилизаторах, шкафах для сухожара и т. д.
Хранение зубной щетки также имеет огромное значение. Многие люди стараются уберечь свою щетку от попадания на нее загрязнений с помощью индивидуальных футляров, однако, на самом деле в закрытой коробке или шкатулке без притока свежего воздуха щетинки гораздо дольше сохнут. На влажных щетинках микробы размножаются гораздо быстрее, чем на полностью сухих, в результате чего щетка становится опасной для своего хозяина. Помещать зубную щетку в футляр можно только в сухом виде и только на короткий срок, например, чтобы взять ее с собой в поездку. В домашних условиях щетку нужно сушить и хранит в вертикальном положении, немного наклонив ее вниз для более легкого стекания остатков воды. Для каждого члена семьи стоит завести свой держатель для зубной щетки и разместить их таким образом, чтобы щетинки разных приборов не соприкасались между собой.
Когда пора менять зубную щетку
Здоровый человек может менять зубную щетку примерно один раз в два-три месяца, однако пациентам, имеющим проблемы с зубами и деснами, может потребоваться более частая замена.
Помимо рутинной смены, купить новую щетку необходимо в следующих ситуациях:
· Вы посетили врача-стоматолога и провели профессиональную чистку полости рта. После чистки ротовая полость полностью очищена от налета, грязи и бактерий, поэтому важно в это время не «заселить» болезнетворные микроорганизмы обратно
· Вы переболели ОРВИ, гриппом, кишечной инфекцией и другими вирусными, грибковыми и бактериальными заболеваниями. Поскольку ротовая полость является «воротами» организма, большинство вариантов патогенной микрофлоры размножается здесь довольно активно. Для того, чтобы полностью избавиться от инфекционных агентов, необходимо сменить зубную щетку сразу после выздоровления, в течение болезни ежедневно обрабатывать ее антисептическими растворами
· Вы перенесли острый воспалительный процесс, локализованный в полости рта: пародонтит, гингивит, кариес, стоматит. Для того, чтобы не допустить повторного заражения избавиться от старой зубной щетки необходимо сразу же после излечения от кариеса и заболеваний десен. Иногда врач-стоматолог предписывает пациенту индивидуальный режим смены и дезинфекции зубной щетки на время проведения терапии
· Ваша щетка была загрязнена. Если по каким-то причинам на щетинки щетки попала грязь, ее следует либо тщательно отмыть, либо заменить. Стоматологи также рекомендуют менять щетки после окончания путешествия, т. к. при переездах трудно сохранять сухость и чистоту щетинок
· Щетинки щетки деформировались. Если щетинки изменили направление, смялись или сломались, щетку необходимо заменить на новую, т. к. выполнять свою функцию она уже не сможет
Как правильно выбрать зубную пасту
Сейчас в магазинах и аптеках продается огромное количество разнообразных паст. Здоровому человеку стоит обратить внимание на профилактические, т. к. лечебными пастами пользоваться можно только по назначению врача. Например, не стоит приобретать и использовать пасты, имеющие в составе такие серьезные антисептические препараты как хлоргексидин, т. к. это может привести к развитию резистентности у микрофлоры ротовой полости. Как правило, при выборе пасты стоит ориентироваться на ее назначение, степень абразивности, а также наличие дополнительных добавок.
По степени абразивности зубные пасты подразделяются на:
· Малоабразивные – до 50 RDA
· Среднеабразивные – 50-90 RDA
· Грубоабразивные, отбеливающие – более 90 RDA
Отбеливающие пасты могут быть довольно агрессивными по отношению к зубной эмали, поэтому их стоит использовать только после консультации с врачом короткими курсами. Большинству здоровых людей вполне подходят среднеабразивные пасты, а вот пациентам с повышенной чувствительностью и кровоточивостью десен лучше выбрать малоабразивные варианты. Если после того, как человек стал чистить зубы новой пастой, он стал отмечать более высокую чувствительность зубов и частые эпизоды кровотечений из десны, пасту немедленно следует сменить.
Текстура, запах и вкус зубной пасты не имеют большого значения, т. к. разница достигается путем добавления ксилита, а также специальных безопасных красителей и ароматизаторов. Для детей выпускаются пасты с необычными вкусами и яркой расцветкой, что позволяет увлечь ребенка чисткой зубов и быстрее привить ему эту полезную привычку.
В лечебно-профилактические пасты часто добавляются растительные экстракты, масла, а также минеральные компоненты. Использование таких паст поможет быстрее справиться с такими проблемами, как кровоточивость десен или неприятный запах изо рта. Наиболее предпочтительными растительными компонентами для пасты являются природные ферменты – бромелайн или папаин, позволяющие эффективно растворять зубной налет. Выбрать подходящую добавку можно самостоятельно, однако аллергикам стоит отказаться от паст с экстрактами прополиса, цветков липы, хвои и т. д., поскольку они являются серьезными аллергенами.
Нежелательными составляющими зубной пасты являются парабены, триклозан и SLS, поскольку они вредят не только зубам, но и организму в целом. Данные компоненты особенно часто встречаются в недорогих пастах, поскольку помогают удешевить производство.
Многие стоматологи рекомендуют менять пасту вместе с зубной щеткой один раз в несколько месяцев. Частая смена пасты позволяет избежать привыкания и более эффективно удалить бактерии с поверхностей зубов и десен.
Как чистить зубы
Для того, чтобы правильно очистить ротовую полость, следует смочить чистую головку щетки водой и нанести на нее небольшой фрагмент пасты размером с небольшую горошину. Не стоит использовать большее количество пасты, т. к. обильная пена может помещать тщательной чистке. Для того, чтобы понять, как долго следует очищать один зуб, нужно мысленно разделить ротовую полость на четыре сектора: два на верхней челюсти и два на нижней. Каждый сектор стоит обрабатывать по 30-45 секунд, стараясь совершать «выметающие» и круговые движения по всем поверхностям зубов. Жевательные поверхности можно очищать возвратно-поступательными движениями, однако в других местах такие движения запрещены из-за риска «забивания» грязи в зазоры, щели и неровности. На каждые два зуба любого сектора приходится около четырех-пяти движений щетки.
После того, как зубы полностью очищены со всех сторон, следует поставить щетку на область десен и мягко помассировать в течение 30-45 секунд для улучшения кровообращения. Во время чистки зубов также стоит уделить внимание языку, на пористой поверхности которого часто накапливается налет. Счистить загрязнения с верхней и боковых поверхностей языка можно как с помощью специального скребка, так и с помощью обратной стороны головки щетки. Во время чистки зубов важно пользоваться не только зубной щеткой и пастой, но и ирригатором, зубной нитью, скребком для языка, ериком для межзубных промежутков. Использование дополнительных средств повышает уровень гигиены ротовой полости и способствует более качественному предотвращению стоматологических заболеваний.
Профессиональная гигиена полости рта
Как бы хорошо человек не очищал зубы в домашних условиях, один раз в 6-12 месяцев ему стоит проводить профессиональную чистку у стоматолога-гигиениста. Во время чистки врач не только удалит мягкий и рыхлый налет, но и поможет избавиться от твердых отложений – зубного камня. Убрать зубной камень в домашних условиях невозможно, т. к. для этого нужны специализированные инструменты. Во время чистки стоматолог также осмотрит ротовую полость пациента, обратит внимание на дефекты эмали и пародонта, даст рекомендации по домашнему уходу.
Заказать консультацию
Регистрация
Вход
